Pectus Excavatum: Solución sin Operación o Cirugía en 2023
Te preguntarás si es posible una solución al pectus excavatum sin una operación o cirugía, la respuesta es que SÍ. Existen muy buenos ejercicios para solucionar el pectus excavatum sin recurrir a una operación, que están enfocados a disimular el pecho hundido al máximo.
Yo mismo tuve el pectus excavatum y gracias a estos ejercicios (y no olvidemos la dieta) conseguí ganar buena masa muscular (+10 kilos) que me ayudó a disimular bastante el pectus excavatum.
El pectus excavatum puede darse en diferentes grados: leve, moderado y severo. Depende del grado en que tengas el pecho hundido te convendrá o bien hacer ejercicios (para casos leves y moderados) o bien consultarlo con un profesional.
Solucionar el Pectus Excavatum sin operación o cirugías
Si no quieres recurrir a una operación del pectus excavatum, los ejercicios centrados en la zona del pecho si se ejecutan de una manera óptima, pueden ayudar a disimularlo mucho.
Estos ejercicios son fundamentales porque trabajan todo el cuerpo dando especial énfasis al pecho hundido, consiguiendo así aumentar la masa muscular en las diferentes partes que conforman el pecho y logrando esconder ese hueco.
Además de centrarse en el pecho, es una rutina que trabaja el resto del cuerpo para ayudar a mantener una armonía corporal. Por ejemplo, reducir la barriga y conseguir una zona abdominal fortalecida ayudará a disimular el pectus excavatum en consonancia con el pecho, al evitar que sea vea aún más hundido si la barriga sobresale hacia afuera.
¿El Pectus Excavatum sin operación queda bien?
Depende de cómo de serio de tomes el entrenamiento y la dieta. Conozco a gente con Pectus Excavatum que después de 6 meses haciéndolo muy bien, han disimulado el pecho hundido al 100%, parece que no lo tengan.
La cirugía para el pectus excavatum es muy moderna y da resultados perfectos a día de hoy, pero hay gente que no quiere operarse el pecho hundido y opta por el ejercicio físico.
Tratar el Pectus Excavatum sin operación DESDE YA
Bien, si sigues leyendo esto es porque buscas una solución al pectus excavatum sin cirugía, así que te voy a dar unos consejos para que consigas disimularlo desde ya, antes de empezar los ejercicios físicos.
- Cambia de postura: la postura es una parte fundamental a la hora de disimular el pectus excavatum. Probablemente suelas tener una postura encorvada, lo que acentúa y puede empeorar el problema. Adaptar una buena postura (espalda recta y hombros en su posición natural) te ayudará a disimular el pectus excavatum.
- Los hombros importan: dale una buena importancia al entrenamiento de hombros, puesto que si el deltoides y trapecio crecen te ayudarán bastante a conseguir una mejor armonía en el pecho.
- Pelos: dejar crecer los pelos en el pecho, además de que puede resultar más atractivo, logra esconder el pecho hundido y disimular su profundidad.
Estos son 3 consejos básicos para solucionar el pectus excavatum sin operación o cirugía. Como ves, los ejercicios físicos, una buena dieta y los 3 tips que te he dejado aquí, van a darte ese cambio que tanto buscas. Cualquier duda puedes dejarla en los comentarios y te responderé lo antes posible.
